本發(fā)明涉及體育健身，具體的，涉及一種戶外體育健身旋轉(zhuǎn)倒立機及其使用方法。
背景技術：
1、倒立機是一種流行的健身器材，是通過使用機械來輔助人體倒立的一種健身器材，具有多種功效，例如可以將平常不容易送達頭部的血液連至大腦，攜帶養(yǎng)分與氧氣的血液有助于增強記憶，消除腦部疲勞；有助于緩解背部脊椎和韌帶的壓力，消除疲勞，放松全身肌肉；有助于緩解并矯正重力引起的器官衰老及下垂；促進血液循環(huán)，訓練心肺功能；促進身體內(nèi)分泌平衡，改善肌膚狀況以及加速脂肪分解代謝，避免肌肉過度積存定型。
2、目前的倒立機主要包括轉(zhuǎn)動設置在架體上的臥板以及腳掛，使用者腳部掛接在腳掛上并平躺在臥板上，通過身體帶動臥板轉(zhuǎn)動，并通過手臂的伸展帶動臥板翻轉(zhuǎn)至倒立位置，然后通過手臂的回放使臥板重新轉(zhuǎn)動至豎直狀態(tài)使使用者直立，目前的倒立機需要使用者具有較強的平衡力和控制力，并且使用者的安全主要依靠腳部的鉤掛，若腳部從腳掛上脫離會導致使用者傾倒，安全性較差。
技術實現(xiàn)思路
1、本發(fā)明提出一種戶外體育健身旋轉(zhuǎn)倒立機及其使用方法，解決了現(xiàn)有技術中需要一定經(jīng)驗并且具有一定危險的問題。
2、本發(fā)明的技術方案如下：一種戶外體育健身旋轉(zhuǎn)倒立機，包括架體和臥板，所述臥板可轉(zhuǎn)動設置在所述架體上，還包括：
3、腳掛結(jié)構(gòu)，所述腳掛結(jié)構(gòu)用于對腳部進行穩(wěn)定限位，所述腳掛結(jié)構(gòu)包括：
4、中間固定架，所述中間固定架和所述臥板連接；
5、后固定輥，所述后固定輥設置有兩個，所述后固定輥固定連接在所述中間固定架上；
6、前夾腳輥，所述前夾腳輥設置有兩個，所述前夾腳輥可移動設置在所述中間固定架上和所述后固定輥對腳腕位置進行夾緊限位；
7、腳撐，所述腳撐可移動設置在所述中間固定架遠離所述臥板的一側(cè)，用于對腳底進行限位；
8、控制開關，所述控制開關安裝在所述臥板上，用于控制所述前夾腳輥和所述腳撐的移動以及所述臥板的轉(zhuǎn)動。
9、為進一步提高對腳部的穩(wěn)定效果，還包括防脫落組件，所述防脫落組件設置在所述腳撐上，用于對腳腕的兩側(cè)進行限位，所述防脫落組件包括：
10、擋板，所述擋板滑動安裝在所述腳撐上，所述擋板的端部固定連接有配重塊，當所述臥板轉(zhuǎn)動至倒立位置時，所述擋板滑動至所述前夾腳輥和所述后固定輥之間對腳腕進行阻擋，當所述臥板轉(zhuǎn)動至直立位置時，所述擋板滑動至遠離所述臥板的位置解除對腳腕的阻擋。
11、為適應不同身高的使用者，所述腳掛結(jié)構(gòu)通過調(diào)節(jié)結(jié)構(gòu)可移動設置在所述臥板上，所述調(diào)節(jié)結(jié)構(gòu)包括：
12、伸縮桿，所述臥板上開設有滑動槽，所述伸縮桿滑動安裝在所述滑動槽的內(nèi)部；
13、鎖緊件，所述伸縮桿上開設有多個鎖緊孔，所述鎖緊件設置在所述臥板上，用于和所述鎖緊孔配合對所述伸縮桿進行限位，所述鎖緊件包括：
14、插桿，所述臥板上開設有插孔，所述插桿滑動安裝在所述插孔的內(nèi)部，所述插孔和所述滑動槽連通，所述插桿和所述鎖緊孔呈滑動配合；
15、拉板，所述拉板固定連接在所述插桿上，所述拉板和所述臥板之間連接有鎖緊彈簧。
16、為便于實現(xiàn)擋板的滑動，所述腳撐上開設有移動槽，所述擋板位于所述移動槽的內(nèi)部，所述移動槽的內(nèi)部轉(zhuǎn)動連接有多個滾珠，所述滾珠和所述擋板接觸。
17、為進一步提高架體的穩(wěn)定性，所述架體的底部固定連接有多個輔助支撐板，所述輔助支撐板上固定連接有配重板。
18、為保證臥板的透氣性，所述臥板上開設有上下貫通的安置槽，所述安置槽的內(nèi)部固定連接有多個支撐輥。
19、為提高使用者的安全性，所述架體上固定連接有扶手，所述臥板轉(zhuǎn)動安裝在所述扶手上。
20、為對使用者的腳腕位置進行防護，所述后固定輥和所述前夾腳輥的外部均固定套裝有防護墊。
21、一種戶外體育健身旋轉(zhuǎn)倒立機的使用方法，使用了上述的一種戶外體育健身旋轉(zhuǎn)倒立機，包括以下步驟：
22、s1、初始腳掛結(jié)構(gòu)處于靠下位置，臥板處于直立狀態(tài)，首先根據(jù)使用者的身高調(diào)節(jié)腳掛結(jié)構(gòu)的位置，拉動拉板使插桿從鎖緊孔的內(nèi)部拉出，使伸縮桿滑動調(diào)節(jié)中間固定架的位置，使使用者手部位于扶手位置，然后松開拉板使插桿插入對應的鎖緊孔的內(nèi)部對伸縮桿進行固定；
23、s2、使用者站立在腳撐上，將腳腕伸入前夾腳輥和后固定輥之間，然后使用者通過控制開關控制前夾腳輥和腳撐的移動，使前夾腳輥和后固定輥配合對使用者的腳腕進行夾緊，同時腳撐向中間固定架靠近，使使用者腳背和前夾腳輥貼緊；
24、s3、使用者后背和臥板貼緊，然后使用者通過控制開關控制臥板轉(zhuǎn)動，使臥板從直立位置逐漸轉(zhuǎn)動至倒立位置，在轉(zhuǎn)動過程中，擋板在配重塊的重力作用下產(chǎn)生滑動，當臥板帶動使用者頭部向下傾斜時，擋板也隨之向前夾腳輥滑動，擋板對前夾腳輥和后固定輥的外側(cè)進行遮擋，對使用者的腳腕進行限位；
25、s4、一定時間后，使用者通過控制開關控制臥板向相反方向轉(zhuǎn)動，從倒立位置逐漸轉(zhuǎn)動至直立位置，擋板滑動至遠離前夾腳輥的位置，然后使用者通過控制開關控制腳撐遠離中間固定架、前夾腳輥遠離后固定輥，將腳腕從前夾腳輥和后固定輥之間移出即可。
26、本發(fā)明的工作原理及有益效果為：
27、1、本發(fā)明中，通過前夾腳輥的移動，和后固定輥配合對使用者的腳腕進行夾緊，同時通過腳撐的移動對使用者的腳底進行支撐和限位，使使用者腳部穩(wěn)定限制在腳掛結(jié)構(gòu)上，同時在重力作用下使擋板滑動至前夾腳輥和后固定輥的外側(cè)對腳部進行阻擋，避免使用者在倒立過程中腳部從腳掛結(jié)構(gòu)上脫落，從而保證使用者使用的安全性。
28、2、本發(fā)明中，通過控制開關控制前夾腳輥和腳撐的移動以及臥板的轉(zhuǎn)動，和現(xiàn)有技術中使用者利用自身的重量對臥板的轉(zhuǎn)動角度進行控制的方式相比，使用更為簡單，便于更廣泛的人群使用。
29、3、本發(fā)明中，通過輔助支撐板的支撐以及配重板對架體重心的降低，進一步提高該戶外體育健身旋轉(zhuǎn)倒立機的穩(wěn)定性，減少使用者使用過程中的晃動和傾倒，同時使用者握持扶手輔助保持身體的穩(wěn)定，安全性較高。
1.一種戶外體育健身旋轉(zhuǎn)倒立機，包括架體(1)和臥板(2)，其特征在于，所述臥板(2)可轉(zhuǎn)動設置在所述架體(1)上，還包括腳掛結(jié)構(gòu)和控制開關(8)；
2.根據(jù)權(quán)利要求1所述的一種戶外體育健身旋轉(zhuǎn)倒立機，其特征在于，還包括防脫落組件，所述防脫落組件設置在所述腳撐(104)上，用于對腳腕的兩側(cè)進行限位，所述防脫落組件包括：
3.根據(jù)權(quán)利要求2所述的一種戶外體育健身旋轉(zhuǎn)倒立機，其特征在于，所述腳掛結(jié)構(gòu)通過調(diào)節(jié)結(jié)構(gòu)可移動設置在所述臥板(2)上，所述調(diào)節(jié)結(jié)構(gòu)包括：
4.根據(jù)權(quán)利要求3所述的一種戶外體育健身旋轉(zhuǎn)倒立機，其特征在于，所述鎖緊件包括：
5.根據(jù)權(quán)利要求4所述的一種戶外體育健身旋轉(zhuǎn)倒立機，其特征在于，所述腳撐(104)上開設有移動槽，所述擋板(201)位于所述移動槽的內(nèi)部，所述移動槽的內(nèi)部轉(zhuǎn)動連接有多個滾珠(203)，所述滾珠(203)和所述擋板(201)接觸。
6.根據(jù)權(quán)利要求5所述的一種戶外體育健身旋轉(zhuǎn)倒立機，其特征在于，所述架體(1)的底部固定連接有多個輔助支撐板(10)，所述輔助支撐板(10)上固定連接有配重板(11)。
7.根據(jù)權(quán)利要求6所述的一種戶外體育健身旋轉(zhuǎn)倒立機，其特征在于，所述臥板(2)上開設有上下貫通的安置槽，所述安置槽的內(nèi)部固定連接有多個支撐輥(12)。
8.根據(jù)權(quán)利要求7所述的一種戶外體育健身旋轉(zhuǎn)倒立機，其特征在于，所述架體(1)上固定連接有扶手(3)，所述臥板(2)轉(zhuǎn)動安裝在所述扶手(3)上。
9.根據(jù)權(quán)利要求8所述的一種戶外體育健身旋轉(zhuǎn)倒立機，其特征在于，所述后固定輥(102)和所述前夾腳輥(103)的外部均固定套裝有防護墊(107)。
10.一種戶外體育健身旋轉(zhuǎn)倒立機的使用方法，使用了權(quán)利要求9所述的一種戶外體育健身旋轉(zhuǎn)倒立機，其特征在于，包括以下步驟：